Πρόσφατα σχόλια

FORUM: ΝΕΕΣ ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΕΙΣ

The Designs
lenabailey84@gmail.com 25.1.2023 16:28
Les Bullideres - Υψηλής ποιότητας Ανδόρα ακινήτων
cekkekarze@biyac.com 26.12.2022 23:39
 Buy coronavirus vaccine passport in UK
lwrcrr@gmail.com 23.12.2022 22:35
KAMPALA ILLUMINATI NO BLOOD SHEDDING+27788676511 I
makambasimon32@gmail.com 4.12.2022 12:52
+27788676511 UGANDA JOIN ILLUMINATI IN KAMPALA How
makambasimon32@gmail.com 4.12.2022 12:51
Απ:Μέτρημα υλικών
Hlianna 13.7.2022 23:24
Απ:Συνταγές light
cekkekarze@biyac.com 9.9.2021 12:20
Απ:Σχολιάζουμε στον κατάλληλο χώρο!
cekkekarze@biyac.com 9.9.2021 12:13
Απ:Φωτογραφίες στα σχόλια των συνταγών μας ( Ν...
cekkekarze@biyac.com 9.9.2021 12:12
Απ:χρηστες κ συνταγες τους
cekkekarze@biyac.com 9.9.2021 12:11
Απ:Παιχνίδι: Ερωτήσεις-Απαντήσεις !
jiuer7845 7.8.2021 13:03
Απ:Παιχνίδι: Ερωτήσεις-Απαντήσεις !
jiuer7845 7.8.2021 13:00
Απ:Ετοιμαζόμαστε για το Πάσχα!
M_nis27 8.3.2021 19:44
Απ:Μέτρημα υλικών
M_nis27 8.3.2021 19:20
Απ:Πως να κάνω μια τούρτα?
abhikhurana 22.7.2020 4:51
Απ:Αφιερώνω
mihirmane 5.6.2020 6:36
Απ:Mικρές και σύντομες συνταγές
M_nis27 26.3.2020 0:48
Απ:Γιορτή !
M_nis27 26.3.2020 0:44
Απ:Παιχνίδι: Ναι ή Όχι;
M_nis27 26.3.2020 0:21
Απ:Mικρές και σύντομες συνταγές
M_nis27 16.3.2020 17:29
Περισσότερα...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ



Μπιφτέκια υγιεινά με λαχανικά και Quaker

recipe image
Προστέθηκε απόvasiliki ver, Παρασκευή, 30 Οκτώβριος 2015
none
Περιγραφή

Υγιεινή και πολύ νόστιμη συνταγή με μικρό αλλαγές δικές μου από το Quaker !

Συστατικά
Στα γρήγορα
Ορεκτικά
Κυρίως Πιάτα
Άλλες κατηγορίες
Φτιάχνει
20 λαχανομπιφτεκάκια
  • 500 γρ. λαχανικά της αρεσκείας σας στο μούλτι,
  • 2 αβγά ελαφρά χτυπημένα,
  • 30 ml ελαιόλαδο
  • 150 - 200 γρ. Quaker
  • 2 κ.σ. μουστάρδα
  • 2 κ.γ. πέστο με βασιλικό και παρμεζάνα
  • αλάτι, πιπέρι.
Οδηγίες
  1. Πολτοποιούμε στο moulti τα λαχανικά μας.
  2. Τα τοποθετούμε σε ένα μεγάλο μπολ.
  3. Προσθέτουμε το λάδι, τα αυγά ελαφρά χτυπημένα και το Quaker.
  4. Ανακατεύουμε καλά τα υλικά ώστε να ενωθούν.
  5. Προσθέτουμε την μουστάρδα και το πέστο ανακατεύουμε πάλι καλά και αφήνουμε μισή με μια ώρα τη ζύμη ώστε το Quaker να απορροφήσει τα υγρά.
  6. Πλάθουμε μπιφτέκια ή βάζουμε κουταλιές πάνω σε λαδόκολλα και ψήνουμε στον αέρα του γκριλ για 30 έως 40 λεπτά να ροδίσουν.

 

Λίγα μυστικά ακόμα

Εγώ είχα κατεψυγμένα ανάμεικτα λαχανικά,πρόσθεσα και μια πατάτα ,άνηθο που του πάει πολύ!και λίγο τυράκι φέτα,έγιναν πεντανόστιμα!

Σχόλια
Μεταφορά στην κορυφή