Πρόσφατα σχόλια

FORUM: ΝΕΕΣ ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΕΙΣ

The Designs
lenabailey84@gmail.com 25.1.2023 16:28
Les Bullideres - Υψηλής ποιότητας Ανδόρα ακινήτων
cekkekarze@biyac.com 26.12.2022 23:39
 Buy coronavirus vaccine passport in UK
lwrcrr@gmail.com 23.12.2022 22:35
KAMPALA ILLUMINATI NO BLOOD SHEDDING+27788676511 I
makambasimon32@gmail.com 4.12.2022 12:52
+27788676511 UGANDA JOIN ILLUMINATI IN KAMPALA How
makambasimon32@gmail.com 4.12.2022 12:51
Απ:Μέτρημα υλικών
Hlianna 13.7.2022 23:24
Απ:Συνταγές light
cekkekarze@biyac.com 9.9.2021 12:20
Απ:Σχολιάζουμε στον κατάλληλο χώρο!
cekkekarze@biyac.com 9.9.2021 12:13
Απ:Φωτογραφίες στα σχόλια των συνταγών μας ( Ν...
cekkekarze@biyac.com 9.9.2021 12:12
Απ:χρηστες κ συνταγες τους
cekkekarze@biyac.com 9.9.2021 12:11
Απ:Παιχνίδι: Ερωτήσεις-Απαντήσεις !
jiuer7845 7.8.2021 13:03
Απ:Παιχνίδι: Ερωτήσεις-Απαντήσεις !
jiuer7845 7.8.2021 13:00
Απ:Ετοιμαζόμαστε για το Πάσχα!
M_nis27 8.3.2021 19:44
Απ:Μέτρημα υλικών
M_nis27 8.3.2021 19:20
Απ:Πως να κάνω μια τούρτα?
abhikhurana 22.7.2020 4:51
Απ:Αφιερώνω
mihirmane 5.6.2020 6:36
Απ:Mικρές και σύντομες συνταγές
M_nis27 26.3.2020 0:48
Απ:Γιορτή !
M_nis27 26.3.2020 0:44
Απ:Παιχνίδι: Ναι ή Όχι;
M_nis27 26.3.2020 0:21
Απ:Mικρές και σύντομες συνταγές
M_nis27 16.3.2020 17:29
Περισσότερα...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ



Πέρκα φούρνου με Πατατοσαλάτα

recipe image
Προστέθηκε απόMargo, Κυριακή, 28 Φεβρουάριος 2010 Μέση βαθμολογία vote imagevote imagevote imagevote imagevote image / 5 7 χρήστες ψήφισαν
none
Περιγραφή

Ένα ελαφρύ, γρήγορο, αρωματικό και υγιεινό πιάτο, γεμάτο νοστιμιά!

Συστατικά
Στα γρήγορα
Κυρίως Πιάτα
Άλλες κατηγορίες
  • 1 ή 2 φιλέτα πέρκας
  • Θυμάρι φρέσκο σε κλαδάκια
  • 2 σκελίδες σκόρδου σε φετάκια
  • Σποράκια κάπαρης
  • Αλάτι, πιπέρι
  • Χυμός 1 λεμονιού
  • Λεπτές ροδέλες λεμονιού
  • Ελαιόλαδο
Οδηγίες



  1. Πλένουμε και στραγγίζουμε τα φιλέτα πέρκας.
  2. Κόβουμε τα φιλέτα σε 4 κομμάτια.
  3. Πιπερώνουμε τα κομμάτια και από τις δύο πλευρές.
  4. Ρίχνουμε ελαιόλαδο στο ταψί μας και ακουμπάμε τα φιλέτα.
  5. Αλατίζουμε τα φιλέτα ελαφρά.
  6. Προσθέτουμε το σκόρδο, τα κλαδάκια θυμαριού, τα σποράκια κάπαρης και ραντίζουμε την επιφάνεια με ελαιόλαδο.
  7. Επάνω σε κάθε φιλετάκι ακουμπάμε μία ροδέλα λεμονιού.
  8. Στο τέλος περιχύνουμε με το χυμό λεμονιού.
  9. Ψήνουμε στους 200ο για 30-40 λεπτά και έως ότου να ροδίσουν.
  10. Σερβίρουμε με ζεστή πατατοσαλάτα : Αναμιγνύουμε ζεστές βραστές πατάτες με φρέσκα κρεμμυδάκια, φρέσκο θυμάρι, αλάτι, πιπέρι ελαιόλαδο και τέλος πασπαλίζουμε με το ξύσμα ενός λεμονιού. Μπορούμε να προσθέσουμε και σποράκια κάπαρης και ό,τι άλλο επιθυμούμε.

Λίγα μυστικά ακόμα

Καλό είναι να μην παραψήσουμε τα φιλέτα για να διατηρηθούν μαλακά και ζουμερά.

Σχόλια
Σχόλιο από Hlianna , Τρίτη, 02 Μάρτιος 2010 vote imagevote imagevote imagevote image
Mια νοστιμότατη συνταγή και διαίτης!!!
Σχόλιο από marianta , Τρίτη, 02 Μάρτιος 2010 vote imagevote imagevote imagevote imagevote image
Mου αρέσει πολύ αυτή η εκδοχή της πέρκας με τη συνοδεία της πατατοσαλάτας Μάργκο μου!
Σχόλιο από hrisag , Τρίτη, 02 Μάρτιος 2010 vote imagevote imagevote imagevote imagevote image
Αγαπημενο ψαρι η περκα ,ετσι το κανω και εγω μονο που προσθετω και ροδελες ντοματας,οπως και να εχει ειναι εξαιρετικο.
Σχόλιο από Bianka , Τρίτη, 02 Μάρτιος 2010 vote imagevote imagevote imagevote imagevote image
εγω τι να πω;τα ειπαν τα κοριτσια
Σχόλιο από Ροδάνθη , Παρασκευή, 12 Μάρτιος 2010 vote imagevote imagevote imagevote imagevote image
Εξαιρετική με ωραία αρώματα !!!!!!
Μια συνταγή που πλεον θα κάνω συχνά !
Μεταφορά στην κορυφή