Πρόσφατα σχόλια

FORUM: ΝΕΕΣ ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΕΙΣ

Buy fake Canadian banknotes
scottbowerss032 6.8.2022 10:20
Απ:Μέτρημα υλικών
Hlianna 13.7.2022 23:24
Απ:Συνταγές light
cekkekarze@biyac.com 9.9.2021 12:20
Απ:Σχολιάζουμε στον κατάλληλο χώρο!
cekkekarze@biyac.com 9.9.2021 12:13
Απ:Φωτογραφίες στα σχόλια των συνταγών μας ( Ν...
cekkekarze@biyac.com 9.9.2021 12:12
Απ:χρηστες κ συνταγες τους
cekkekarze@biyac.com 9.9.2021 12:11
Απ:Παιχνίδι: Ερωτήσεις-Απαντήσεις !
jiuer7845 7.8.2021 13:03
Απ:Παιχνίδι: Ερωτήσεις-Απαντήσεις !
jiuer7845 7.8.2021 13:00
Απ:Ετοιμαζόμαστε για το Πάσχα!
M_nis27 8.3.2021 19:44
Απ:Μέτρημα υλικών
M_nis27 8.3.2021 19:20
Απ:Πως να κάνω μια τούρτα?
abhikhurana 22.7.2020 4:51
Απ:Αφιερώνω
mihirmane 5.6.2020 6:36
Απ:Mικρές και σύντομες συνταγές
M_nis27 26.3.2020 0:48
Απ:Γιορτή !
M_nis27 26.3.2020 0:44
Απ:Παιχνίδι: Ναι ή Όχι;
M_nis27 26.3.2020 0:21
Απ:Mικρές και σύντομες συνταγές
M_nis27 16.3.2020 17:29
Απ:Περισσεύματα ψωμιού
M_nis27 16.3.2020 16:58
Απ:Παιχνίδι... Διλήμματα
M_nis27 16.3.2020 10:07
Απ:Να σας γνωρίσω τον Κύριο;
Bianka 1.1.2020 21:45
Απ:Περισσεύματα ψωμιού
shubhupatil 8.7.2019 11:08
Περισσότερα...


Λαζάνια με Σπανάκι και Σολομό

recipe image
Προστέθηκε απόBianka, Σάββατο, 13 Ιούλιος 2013
none
Περιγραφή

Ιδανικό φαγητό για δίαιτα !

Συστατικά
Στα γρήγορα
Άλλες κατηγορίες
Σερβίρει
4 μερίδες
  •    1 κιλό σπανάκι ( μπορούμε να πάρουμε και κατεψυγμένα)
  •    2 κ,σ. γεματες αλεύρι
  •    20 γρ. μαργαρίνη
  •    1 κρεμμύδι κομμένο σε κυβακια
  •    1 σελίδα σκόρδο σε κυβακια
  •    Λίγο ανηθο
  •    500 ml γάλα 1,5 % λιπαρά
  •    200 μλ ζωμό λαχανικών ή κυβο
  •    4 ντομάτες λιαστες σε κομματάκια
  •    Αλάτι,   Πιπέρι
  •    2 κ σ χυμο από λεμόνι
  •    200 γρ σολομό φρέσκο η κατεψυγμένα
  •    6 πλάκες λαζάνια
  •    30 γρ παρμεζανα τριμμενη
Οδηγίες
  1. Αν έχουμε κατεψυγμένα σπανάκι το αφήνουμε να ξεπαγωσει και το στραγγιζουμε να μην έχει πολλά νερά.   Αν έχουμε φρέσκο το καθαρίζουμε το πλενουμε και το βάζουμε σε μπόλικο νερό για μόνο 2 λεπτα.   Το στραγγιζουμε και το στύβουμε.   Το βάζουμε σε μια λεκάνη και ρίχνουμε μεσα τον ανηθο
  2. Βάζουμε σε μια κατσαρόλα την μαργαρίνη και σοταρουμε με το κρεμμύδι, με το σκόρδο.   Ρίχνουμε το αλεύρι και ανακατευουμε με το σύρμα.   Ρίχνουμε το γάλα και λίγο από το ζωμό λαχανικών
  3. Οταν πάρει βραση ρίχνουμε τις λιαστες ντοματες και τον χυμο λεμόνι το παίρνουμε από τη φωτιά και δοκιμαζουμε από αλάτι και πιπέρι.
  4. Κόβουμε τον σολομο σε 4 κομμάτια αλατίζουμε και πιπερώνουμε.   Μεσα σε ενα πυρεξ,30χ20 ή 30χ 30 βάζουμε στον πάτο λίγη από την σάλτσα.   Επάνω βάζουμε 2 πλάκες λαζάνια ( αν δεν μας τις παίρνει , τις σπάζουμε ).   Επάνω βάζουμε μια στρώση σπανάκι ,επάνω 2 κομμάτια από σολομο ,και ξανά 2 πλακες λαζάνια.   Σάλτσα, σπανάκι , σολομο,   λαζανια, και την κρέμα ,πασπαλιζουμε με την παρμεζανα.
  5. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς.   Ψηνουμε για 30-40 λεπτα.   Σερβίρουμε με σαλάτα.
Σχόλια
Μεταφορά στην κορυφή