Πρόσφατα σχόλια

FORUM: ΝΕΕΣ ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΕΙΣ

Yankees' DJ LeMahieu Scratched From Starting Lineu
tyydtgfHdrygtdft 8.10.2021 6:44
Fernando Tatis Jr. Can take Trevor Bauer Deep, Tau
tyydtgfHdrygtdft 8.10.2021 6:43
Newbie Mekhi Becton Is made up of Presently Stated
tyydtgfHdrygtdft 8.10.2021 6:43
Barcelona's Griezmann Fixed in the direction of be
tyydtgfHdrygtdft 8.10.2021 6:42
Vrabel 'Absolutely Enthusiastic' toward Insert Jon
tyydtgfHdrygtdft 8.10.2021 6:40
Jaguars Fixed In the direction of Generate toward
tyydtgfHdrygtdft 8.10.2021 6:40
Ja'Marr Chase Functions With Previous All-Qualifie
tyydtgfHdrygtdft 8.10.2021 6:40
Peyton Manning Clears the Air upon How he Qualifie
tyydtgfHdrygtdft 8.10.2021 6:37
Απ:Συνταγές light
cekkekarze@biyac.com 9.9.2021 12:20
Απ:Σχολιάζουμε στον κατάλληλο χώρο!
cekkekarze@biyac.com 9.9.2021 12:13
Απ:Φωτογραφίες στα σχόλια των συνταγών μας ( Ν...
cekkekarze@biyac.com 9.9.2021 12:12
Απ:χρηστες κ συνταγες τους
cekkekarze@biyac.com 9.9.2021 12:11
Plasmolifting Σωλήνες PRP
cekkekarze@biyac.com 9.9.2021 12:09
With Fournette Back again, How Massive of a Will
Rickey 16.8.2021 6:35
What Are The Saints Strongest Employment Likely In
Rickey 16.8.2021 6:35
Vrabel Ranks Amongst Belichick's Most straightforw
Rickey 16.8.2021 6:34
Kansas Metropolis Chiefs Exchange for Baltimore
Rickey 16.8.2021 6:33
2022 WR Kevin Thomas Announces Greatest 5
Rickey 16.8.2021 6:32
3 Storylines towards Keep an eye on with Bengals O
Rickey 16.8.2021 6:32
3 Storylines towards Observe with Bengals OTAs Loo
Rickey 16.8.2021 6:31
Περισσότερα...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ



Φιλέτο ψαριού με σάλτσα εσπεριδοειδών

recipe image
Προστέθηκε απόHlianna, Πέμπτη, 28 Ιούνιος 2012 Μέση βαθμολογία vote imagevote imagevote imagevote imagevote image / 5 2 χρήστες ψήφισαν
none
Περιγραφή

Δίνουμε μια εξωτική γεύση στο ψάρι μας, με εύκολο και γρήγορο τρόπο!

 

Συστατικά
Στα γρήγορα
Ορεκτικά
Κυρίως Πιάτα
Άλλες κατηγορίες
  • 4 φιλέτα γλώσσα ή παγκάσιους ή πέρκα
  • Λάδι για το τηγάνισμα
  • 1 κούπα φρυγανιά τριμμένη
  • Αλάτι, πιπέρι

Σάλτσα

  • 1 κ.σ. μαργαρίνη
  • Χυμό από 1 λεμόνι
  • Χυμό από 1- 2 πορτοκάλια
  • Λίγο μαϊντανό
Οδηγίες

  1. Ξεπαγώνουμε τα ψάρια αν είναι κατεψυγμένα, τα ξεπλένουμε και τα σκουπίζουμε, στη συνέχεια τα αλατοπιπερώνουμε.
  2. Πανάρουμε τα ψάρια στη φρυγανιά.
  3. Σε τηγάνι βάζουμε το λάδι και τηγανίζουμε τα  φιλέτα μας σε μέτρια φωτιά μέχρι να ροδίσουν. Τα χοντρότερα φιλέτα θέλουν χαμηλή φωτιά και περισσότερη ώρα.
  4. Βγάζουμε προσεχτικά τα φιλέτα από το τηγάνι και τα βάζουμε σε πιατέλα.
  5. Αφαιρούμε το λάδι από το τηγάνι και ρίχνουμε τη μαργαρίνη , τους χυμούς, χαμηλώνουμε τη φωτιά, προσθέτουμε το μαϊντανό ψιλ/νο και βράζουμε για 1-2 λεπτά να δέσει ελαφρά η σάλτσα μας.
  6. Περιχύνουμε τα φιλέτα με τη σάλτσα, γαρνίρουμε με φέτες πορτοκαλιού και σερβίρουμε ζεστό.
Λίγα μυστικά ακόμα

Προσθέτουμε και λίγο ξύσμα από τα εσπεριδοειδή μας.

Σχόλια
Σχόλιο από vasiliki ver , Κυριακή, 01 Ιούλιος 2012 vote imagevote imagevote imagevote imagevote image
Πολύ ωραία συνταγή και εύκολη!το ψάρι θα μοσχομυρίζει με τη σάλτσα Ηλιάννα!!
Σχόλιο από Ε.Φ. , Κυριακή, 01 Ιούλιος 2012
Νόστιμη ,και εύκολη ,σίγουρα θα την κάνω!Μράβο Ηλιάννα!
Σχόλιο από Bianka , Κυριακή, 01 Ιούλιος 2012 vote imagevote imagevote imagevote imagevote image
Νόστιμο φαγητό και πολυ ωραία συνταγη!!!!!
Σχόλιο από eleni_p , Κυριακή, 01 Ιούλιος 2012
Ηλιάννα θα μπορούσαμε να ψησουμε τα ψαρια;
Σχόλιο από Hlianna , Κυριακή, 01 Ιούλιος 2012
Ναι, αλλά δε θα ήταν ίδια γεύση.
Σχόλιο από zoe-Nefeli Pl , Τετάρτη, 23 Οκτώβριος 2013
molis teleiose....mu fenete ligo xynoutsiki,parolou pou troo xyna...alla Kati allo...
Σχόλιο από Hlianna , Παρασκευή, 25 Οκτώβριος 2013
Αν και σου απάντησα στο facebook, σου λέω και εδώ, ότι το πόσο ξυνό ή όχι εξαρτάται από σένα. Ίσως το λεμόνι σου να ήταν μεγάλο ή η ποσότητα μικρή. Αν σου αρέσει σαν συνταγή, την επόμενη βάλε λιγότερο.
Μεταφορά στην κορυφή