Πρόσφατα σχόλια

FORUM: ΝΕΕΣ ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΕΙΣ

WhatsApp +447825721610 αγοράζει Οξυκωδόνη. Xanax
alllifepharmacies 3.9.2024 11:35
WhatsApp +447825721610 buy tramadol,Methadone,Xa
alllifepharmacies 3.9.2024 9:16
WhatsApp +447825721610 buy Xanax ,Adderall,Tramado
alllifepharmacies 3.9.2024 9:07
MDPHP Pulvershops online in Deutschland
globaldhleuronet@gmail.co 2.9.2024 12:34
MDPHP-Pulver (Freebase)
globaldhleuronet@gmail.co 1.9.2024 1:10
MDPHP POWDER (Freebase) online in Deutschland zu v
globaldhleuronet@gmail.co 1.9.2024 0:57
Bestellen Sie reines MDPHP PULVER (Freebase) onlin
globaldhleuronet@gmail.co 1.9.2024 0:41
Kaufen Sie hochwertiges MDPHP-PULVER (Freebase) on
globaldhleuronet@gmail.co 1.9.2024 0:30
Kaufen Sie hochwertiges MDPHP online in Deutschlan
globaldhleuronet@gmail.co 1.9.2024 0:13
GBL online in Deutschland ohne Rezept erhältlich
globaldhleuronet@gmail.co 31.8.2024 23:44
$Vaild.Work$DUMPS TO CLONED CARDS EXCLUSIVE CC/CVV
selldumps 31.8.2024 4:12
$Vaild.Work$|Cloned Card Atm | Sell Dumps Track 1&
selldumps 31.8.2024 4:11
$Vaild.Work$DUMPS TO CLONED CARDS EXCLUSIVE CC/CVV
selldumps 31.8.2024 4:11
$Vaild.Work$DUMPS TO CLONED CARDS EXCLUSIVE CC/CVV
selldumps 31.8.2024 4:09
$Vaild.Work$SELL DUMPS CLONED CARDS ATM TRACK 1&2
selldumps 31.8.2024 4:05
$Vaild.Work$|Cloned Card Verified paypal cashapp l
selldumps 31.8.2024 4:01
$Vaild.Work$|Best Dumps store Best cloned cards Se
selldumps 31.8.2024 3:56
$Vaild.Work$|Cloned Card Verified paypal cashapp l
selldumps 31.8.2024 3:55
#Vaild.Work#Sell Dumps track 1&2 cloned cards cred
selldumps 31.8.2024 3:53
$Vaild.Work$|Dumps With Pin Shop track 1&2 cloned
selldumps 31.8.2024 3:50
Περισσότερα...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ

ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ

4429-ladokoulouraken.jpg
Λαδοκούλουρα



Φιλέτα ψαριού ρολά με λαχανικά

recipe image
Προστέθηκε απόtzeni.masterchef, Κυριακή, 16 Ιούνιος 2013
none
Περιγραφή

Νόστιμο υγιεινό και ευπαρουσίαστο πιάτο. Αρέσει ακόμη και σαυτούς που δεν είναι λάτρεις του ψαριού.

Συστατικά
Στα γρήγορα
Κυρίως Πιάτα
Άλλες κατηγορίες
  •    8 φιλέτα ψαριού κυρίως γλώσσας.
  •    3 ντομάτες ώριμες κομμένες σε κομμάτια.
  •    1&1/2 κούπας λάδι.
  •    1/2 ποτηράκι κρασί άσπρο.
  •    1 κύβο κοτόπουλου βιολογικό.
  •    3 κρεμμύδια σε φέτες.
  •    4 σκελίδες σκόρδο σε φετάκια.
  •    Μισό ματσάκι μαϊντανό.
  •    2 πιπεριές Φλωρίνης .
  •    Λίγη ρίγανη.
  •    Αλάτι.   Πιπέρι.
Οδηγίες
  1. Σε μισή κούπα λάδι σοτάρουμε ελαφρά τα κρεμμύδια, το σκόρδο, τις πιπεριές σε κομματάκια, και προσθέτουμε ελάχιστο αλάτι και λίγο πιπέρι.
  2. Σβήνουμε με το κρασί και προσθέτουμε τη ντομάτα, τον ψιλοκομμένο μαϊντανό, τον κύβο και την ρίγανη. Αφήνουμε τη σάλτσα να βράσει 10 λεπτά περίπου, και να μείνει σχεδόν με το λάδι της.
  3. Πλένουμε τα φιλέτα και αφού τα στραγγίσουμε καλά και τα αλατίσουμε , τα βάζουμε σε σειρές σε ένα πυρέξ. Με ένα κουτάλι μοιράζουμε ίσες ποσότητες σάλτσας λαχανικών στα φιλέτα, και τα ρολάρουμε.
  4. Την σάλτσα που μας περίσσεψε την ρίχνουμε μέσα στο ταψί, γύρω από τα φιλέτα. Βάζουμε σε κάθε ρολάκι από μια φέτα ντομάτας για να μην ξεραίνεται στο ψήσιμο. Περιχύνουμε το φαγητό με το υπόλοιπο λάδι, και ψήνουμε για 20-25 λεπτά στους 180 περίπου (ανάλογα το φούρνο ) στον αέρα .
Λίγα μυστικά ακόμα

Ο κύβος κοτόπουλου πηγαίνει πολύ σαυτό το φαγητό και δίνει νοστιμιά. Αν θέλουμε να τον προσθέσουμε προσέχουμε την ποσότητα αλατιού που θα βάλουμε. Τα φιλέτα δεν πρέπει να παραψηθούν γιατί θα στεγνώσουν.

Σχόλια
Μεταφορά στην κορυφή