Κοτόπουλο με ελιές και πιπεριές

recipe image
Προστέθηκε από Hlianna, Παρασκευή, 27 Μάιος 2011 Μέση βαθμολογία vote imagevote imagevote imagevote imagevote image / 5 4 χρήστες ψήφισαν
Περιγραφή

Μια νόστιμη, υγειινή,λάιτ  και εύκολη πρόταση για να φτιάξουμε το κοτοπουλάκι μας.

Συστατικά
  • 1 συσκευασία στήθος κοτόπουλου 700 γραμ. σε κύβους μεγάλους ή 1 κοτόπουλο χωρισμένο σε μικρές μερίδες
  • 1 κ.σ. αλεύρι
  • Λίγο λάδι
  • 1 κρεμμύδι κομμένο σε κυβάκια
  • 2 πιπεριές χρωματιστές κύβοι
  • 20 περίπου ελιές καλαμών χωρίς κουκούτσια
  • Μισή κούπα κόκκινο κρασί
  • 2 κόκκινες ντομάτες σφικτές σε κυβάκια
  • Λίγο φρέσκο θυμάρι ή μισό κ.γλ. ξερό
  • Αλάτι, πιπέρι
  • 1 κύβο ζωμό λαχανικών ή κοτόπουλου

Γεμιστές πατάτες

  • Μερικές μέτριες πατάτες καλοπλυμένες με το φλούδι τους
  • Λίγο μαϊντανό
  • Λίγη μουστάρδα   ή λίγο γάλα
  • Μισή κούπα περίπου παρμεζάνα
Οδηγίες

  1. Αλατοπιπερώνω και αλευρώνω το κοτόπουλο.
  2. Σοτάρω το κοτόπουλο πρώτα και στη συνέχεια το κρεμμύδι, ρίχνω και το θυμάρι.
  3. Ακολουθούν οι πιπεριές και ψήνω ανακατεύοντας για 3-4 λεπτά σε δυνατή φωτιά.
  4. Ρίχνω τις ελιές και σβήνω με το κρασί. Ανακατεύω και προσθέτω τις ντομάτες. Βάζω τον κύβο μέσα στο φαί μου και ψήνω για κανένα τέταρτο περίπου ακόμα μέχρι να δέσει η σάλτσα. Διορθώνω το αλατοπίπερο.
  5. Σερβίρω με γεμιστές πατατούλες ή ρύζι
  6. Ο πουρές πήρε τη θέση του μέσα στην πατάτα για ομορφιά! Φτιάχτηκε ως εξής: Τρυπω τις καθαροπλυμένες πατάτες  με πιρουνι ή μαχαίρι και τις βάζω στο φούρνο μικροκυμάτων και τις ψήνω για 5 με 7 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν αρκετά.
  7. Τις αφήνω να κρυώσουν λίγο και κόβω ένα καπάκι από πάνω. Αφαιρώ τη γέμιση με προσοχή.
  8. Σε μπολ ανακατεύω τη γέμιση που έχω πατήσει με το πιρούνι, το τυρί, το μαϊντανό και τη μουστάρδα.
  9. Με το μείγμα αυτό γεμίζω τις κουφωμένες μου πατάτες και στολίζω με μαϊντανό.


Λίγα μυστικά ακόμα